Đây là một phần bài tập mỗi sáng của các nhà sư tại Chùa Thiếu Lâm trên đỉnh Tung Sơn, thuộc tỉnh Hà Nam, Trung Quốc nhằm rèn luyện cơ bắp và sự dẻo dai, linh hoạt.
Những bài tập để xây dựng nền tảng thể lực và cơ bắp của các cao thủ Thiếu Lâm Tự.
