Video

Những vấn đề về sức khoẻ dân văn phòng sẽ gặp phải khi ngồi quá lâu

Ngồi quá lâu tại chỗ là nguyên nhân khiến sức khỏe, trí tuệ giảm sút với rất nhiều chứng bệnh nguy hiểm.   

Những dấu hiệu cảnh báo bạn đang đau do bị viêm ruột thừa.

Khi bị viêm ruột thừa, bạn sẽ đau từ âm ỉ tới đau nhói vùng bụng, sốt nhẹ, chán ăn, táo bón hoặc tiêu...

Những thói quen xấu trước khi đi ngủ khiến các chị em mau già và lắm bệnh.

Nhiều người cho rằng đây chỉ là những thói quen rất bình thường và không hề gây hại gì. Tuy nhiên, bạn sẽ thấy...

Giảm đau răng tại nhà cực đơn giản với 5 mẹo này.

Những cơn đau răng sẽ khiến bé yêu đau nhức, gây khó khăn cho công việc cũng như sinh hoạt. Những lúc như vậy,...

Các động tác dãn cơ và đốt mỡ cho dân văn phòng giảm tác hại khi phải ngồi quá

Dành 10 phút tập các động tác yoga giúp căng giãn các nhóm cơ vai, cổ, lưng cho cơ thể thư giãn, dễ chịu.  

Giảm mỡ, săn cơ ngay tại nhà với chuỗi động tác tập trong 4 phút.

Huấn luyện viên Jordan Yeoh hướng dẫn các động tác body weight để đốt cháy calo thừa, giảm mỡ, săn chắc cơ bắp toàn...

9 sai lầm khi tập thể dục khiến bạn không thể giảm cân.

Tắm hoặc xông hơi sau khi tập luyện, tập hàng ngày hoặc không uống nước trong khi tập là những sai lầm có thể...

Những động tác có thể tập luyện tại nhà mà không cần nhiều diện tích

Bạn có thể tranh thủ vài phút tập hít đất, bật nhảy trước nhà hay trong phòng ngủ để săn cơ, giảm mỡ thừa.   

Những động tác nào đốt mỡ, đốt calo hiệu quả cho bạn.

Không chỉ giúp giảm calo nhanh chóng, các bài tập này còn tăng cường cơ bắp, cải thiện sự dẻo dai, linh hoạt và...

10 dấu hiệu kỳ lạ cho thấy bạn đang mắc phải chứng rối loạn ăn uống.

Sợ ăn uống ở nơi công cộng, cảm thấy hình ảnh cơ thể xấu xí hoặc luôn cảm thấy lạnh là dấu hiệu cơ...

TIN MỚI NHẤT