Video

Cải thiện vòng 3 nóng bỏng, quyến rũ với 8 bài tập được HLV gợi ý.

Sở hữu vòng 3 săn chắc, căng tròn là ước mơ của nhiều cô gái. HLV Chloe Ting (Melbourne, Australia) hướng dẫn 8 bài...

Chuỗi bài tập chỉ với 6 phút mỗi ngày cho cơ thể săn chắc

Chuỗi động tác gập bụng, đá chân kết hợp với tạ đơn, tập 3-4 lần trong tuần với tốc độ cao giúp đốt cháy...

Tranh thủ tập luyện đốt mỡ thừa khi đang nấu nướng, tại sao không?

Nếu bạn là một phụ nữ bận rộn với công việc và chẵng dành ra được chút thời gian nào sau khi rời công...

5 cách đơn giản giảm bỏng rát ở vùng da cháy nắng nhanh chóng.

Việc làm dịu các vết cháy nắng cũng như dưỡng trắng toàn thân là vô cùng cần thiết trong những ngày đỏ lửa này.   

9 điều hấp dẫn diễn ra trong khi chúng ta ngủ.

Chắc hẳn ai trong số chúng ta cũng đều tò mò liệu rằng lúc đang ngủ thì cơ thể sẽ hoạt động ra sao...

7 động tác thể dục mỗi ngày để có thân hình đồng hồ cát blogger nổi tiếng chia sẻ.

Khoẻ và đẹp xin gửi đến bạn 7 bài tập tay dễ thực hiện, có thể khắc phục nhược điểm cơ thể ngay tại...

Đánh bay bụng bia để sở hữu 6 múi cơ săn chắc với tổ hơn bài tập cho quý ông U30, U40.

Ở độ tuổi trung niên, vòng 2 bị tích mỡ rất dễ dàng nhưng cực khó để đốt sạch đám mỡ cứng đầu ấy....

Tổ hợp động tác chỉ cần tập trong 7 phút cũng giúp giảm mỡ toàn thân cho phái mạnh.

Bài tập gập bụng, hít đất, plank, dựa lưng vào tường giúp săn chắc các nhóm cơ toàn thân, cơ thể khỏe khoắn.   

7 bài tập giảm mỡ toàn thân để có thân hình như cô nàng 9x này.

Không cần đến phòng tập, blogger Chloe Ting hướng dẫn 7 bài tập tay không dễ thực hiện, có thể khắc phục nhược điểm...

8 động tác đánh bay các cơn đau lưng siêu hiệu quả.

Tư thế em bé, động tác chó úp mặt, con lạc đà giúp giảm áp lực vùng lưng để cơ thể thư giãn, giảm...

TIN MỚI NHẤT