Video

Muốn có năm mới khoẻ mạnh thì khi thấy những dấu hiệu này bạn nên giải độc ngay.

Trung bình mỗi năm, cơ thể chúng ta sẽ chứa rất nhiều độc tố. Khi bạn thấy các dấu hiệu này, chứng tỏ cơ...

Nguyên nhân các chuyên gia sức khoẻ khuyên bạn đừng làm việc trước 10 giờ sáng.

Theo nghiên cứu của Đại học Oxford, nhịp sinh học quy định học sinh, sinh viên và nhân viên làm việc tốt nhất là...

Những bài tập giúp các chị em săn chắc vùng bụng ngay tại nhà.

Một số bài tập với tư thế đứng đơn giản có thể giúp bạn gái đốt cháy mỡ bụng, làm săn chắc cơ hiệu...

10 động tác giãn cơ cải thiện cơ thể và chữa gù lưng hiệu quả.

Chỉ với một chiếc gậy, HLV Hana Giang Anh hướng dẫn bạn biến hóa nhiều bài tập khác nhau, khắc phục những vấn đề...

Phương pháp massage đôi mắt theo cách của người Nhật để có đôi mắt sáng tươi trẻ chỉ với 1 phút.

Đôi mắt là "cửa sổ tâm hồn", một đôi mắt khỏe mạnh và sáng sẽ khiến bạn trông trẻ hơn vài tuổi. Hãy thử...

Đốt 400 calo mỗi ngày tại nhà với chuỗi bài tập được HLV hướng dẫn.

HLV Hana Giang Anh (Hà Nội) hướng dẫn chuỗi động tác có thể tự tập tại nhà hoặc rèn luyện cùng bạn bè trong...

10 bài tập để các chị em giảm mỡ toàn thân ngay tại nhà với sự hướng dẫn của HLV.

Không cần tốn 2 tiếng ở phòng tập gym, bạn có thể cải thiện vóc dáng bằng những bài tập này ngay tại nhà,...

Chuỗi 5 động tác đốt mỡ để tăng cường các múi cơ cho bụng trong thời gian ngắn.

Những bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng dưới, tăng cơ bắp hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn.   

Những bài tập cardio giảm mỡ toàn thân cường độ cao cho nam giới.

Cardio là cách hữu hiệu duy nhất để bạn sở hữu 1 trái tim khỏe mạnh; cơ thể săn chắc, ít mỡ. Tập tạ...

Nằm nâng chân lên tường 20 phút mỗi ngày sẽ mang lại lợi ích gì cho cơ thể.

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, chỉ cần gác chân lên tường trong 20 phút sẽ giúp bạn hồi phục cơ thể, cải...

TIN MỚI NHẤT