Trang chủ Ăn Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng

Thực đơn giữ dáng như thiếu nữ của blogger U60

Ở tuổi 56, Jung Dayeon ăn đầy đủ ba bữa mỗi ngày, không kiêng khe hà khắc nhưng hạn chế ăn nhiều tinh bột...

Ba thời điểm ăn đồ ngọt không lo béo

Nhâm nhi một chút bánh ngọt sau khi ăn bữa sáng hoặc bữa trưa giàu chất xơ giúp thỏa mãn cơn thèm mà không...

Nhịn ăn sáng có gây tăng cân không?

Nhịn ăn sáng không gây tăng cân trong trường hợp bạn vẫn kiểm soát tốt được số lượng và chất lượng các bữa ăn...

4 nguy cơ sức khỏe khi chỉ ăn đồ luộc để giảm cân

Chỉ ăn đồ luộc lâu ngày có thể thiếu hụt chất béo cần thiết, khiến da khô ráp, tóc gãy rụng, ảnh hưởng đến...

Những lưu ý nấu cà tím ngon bổ, không ngấm dầu

Cà tím rất dễ bị ngấm nhiều dầu khi xào, không tốt cho sức khỏe, do đó bạn cần đảo trên chảo tới khi...

5 món ăn vặt xế chiều không béo bụng

Một quả táo hay hộp sữa chua Hy Lạp lý tưởng để chống đói vào buổi chiều mà không nạp quá nhiều calo cho...

Sao Đài Loan trẻ đẹp nhờ chén canh nấu từ 40 nguyên liệu

Ở tuổi 51, Ôn Thúy Bình thường uống 1 lít canh nấu từ hơn 40 loại rau củ, trái cây và gia vị thảo...

8 loại nước uống trước khi đi ngủ giúp giảm mỡ bụng

Uống nước lọc, sữa nghệ hay trà hoa cúc giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa ngay cả khi cơ thể đang...

7 mẹo giúp ăn cơm trắng vẫn giảm được cân

Bạn có thể ăn cơm trắng ngay cả khi đang ăn kiêng nếu ăn với lượng vừa đủ, ăn kèm thực phẩm lên men...

7 thói quen ăn sáng hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Ăn sáng vào một thời điểm cố định trong ngày, uống ít nhất 450 ml nước trước khi ăn sáng là những thói quen...

TIN MỚI NHẤT