Trang chủ Khỏe Bài Tập

Bài Tập

Bài tập thể hình cho bờ vai săn chắc

Những bài hướng dẫn tập thể hình sau đây sẽ không chỉ giúp bạn có bờ vai săn chắc mà còn liên kết sự...

10 xu hướng tập thể dục sẽ dẫn đầu trong năm 2018

H.I.I.T (Luyện tập ngắt quãng cường độ cao) chính là xu hướng tập thể dục phổ biến nhất hiện nay, bên cạnh đó còn...

Tập thể lực “đập lốp xe”: Hoang dã và hiệu quả

Đã tới lúc bạn bổ sung bài tập đập lốp xe vào chương trình tập thể lực của bạn, vì bài tập này đem...

6 điều cần lưu ý để tập gym hiệu quả

6 điều cần lưu ý trước và sau khi chọn được phòng tập thể hình để bảo đảm tập gym hiệu quả. Hãy luôn...

10 dụng cụ tập gym tại nhà bạn nên sở hữu

Chúng ta có thể bỏ ra số tiền lớn cho những phòng gym chyên nghiệp tuy nhiên chúng vẫn có thể dễ dàng...

Phòng tập gym tại nhà: Sáng tạo & hiệu quả

Phòng gym tại nhà: tiện dụng, linh hoạt, xây môt lần – xài cả đời! Tuy nhiên bạn cần phải trang bị kiến thức...

10 phút hoạt động thể chất giúp tăng cường trí tuệ ngay tức thời

Chỉ cần 10 phút vận động cơ thể có thể làm tăng trí tuệ trong thời gian ngắn sau đó. Theo một nghiên cứu mới...

5 lý do chạy bộ để giảm cân mãi cũng không xuống ký được

“Tôi không thể giảm cân, bạn biết đấy tôi tập luyện rất cực khổ, không phải tôi đang viện cớ để thoái thác.” Đây...

4 thói quen của dân tập thể hình chuyên nghiệp anh em nên học hỏi

Đối với người tập thể hình thì thói quen tập là rất quan trọng: nhất là các anh em mới đi tập được vài...

Chế độ ăn hợp lý để tăng cường cơ bắp và giảm hấp thụ chất béo

Nếu bạn là một trong những người đang tập thể hình (bodybuilders) mà mục tiêu là tăng tối đa kích cỡ cơ bắp đồng thời...

TIN MỚI NHẤT