Trang chủ Khỏe Bài Tập

Bài Tập

10 niềm tin sai lệch trong luyện tập thể hình cần phải xóa bỏ

Đôi khi, không phải lúc nào số đông của đúng, dưới đây là những niềm tin sai lệch phổ biến trong luyện tập thể...

Dấu hiệu bạn đang vận động đúng cách

Trong quá trình tập luyện, bạn đổ mồ hôi, cảm thấy nhanh đói, hình thành cơ bắp... có nghĩa đã vận động đúng cách.   Dưới...

Những điều cần phải biết đối với người tập thể hình

Tập thể hình là rất tốt nhưng không phải ai cũng nắm được kiến thức tập sao cho tốt, tập sao cho khỏe, tập...

Tập thể dục mùa đông: đừng quên các kỹ năng cơ bản để tránh tổn hại sức khỏe

Tháng 11,12 là lúc thời tiết chuyển se lạnh và ngày càng lạnh hơn khi thực sự sang đông, đặc biệt là buổi sáng....

Chết sớm vì bệnh văn phòng

Các chuyên gia Mỹ khẳng định công việc trong văn phòng thực sự nặng nhọc và có hại cho sức khỏe. Trái tim, các cơ...

Vì sao đàn ông nên siêng chống đẩy mỗi ngày?

Có quá nhiều lý do thuyết phục để đàn ông lựa chọn bài tập chống đẩy nhằm duy trì sức mạnh cơ bắp. Bài tập...

5 bài tập giúp bạn kiểm tra sự linh hoạt của cơ thể và để biết mình có còn trẻ hay không

Rất nhiều người trong chúng ta không biết mình đang mất dần sự linh hoạt của cơ thể và dưới đây là 5 bài...

Ngày nào cũng phải làm việc với máy tính thì nên học ngay bí kíp thư giãn mắt sau đây

Học ngay cách thư giãn mắt khi ngồi máy tính quá lâu chỉ bằng những hành động nhỏ này bạn nhé. Nếu bạn là dân...

5 động tác thể dục tại chỗ dành cho tất cả dân văn phòng

Nếu không thể ra ngoài để thể dục thì bạn có thể tập những động tác thể dục sau đây ở ngay tại nơi...

Tranh thủ 2 phút để làm các động tác phục hồi năng lượng

Tập thể dục cho đôi mắt, xoa bóp vai cổ giúp bạn tràn đầy năng lượng khi tranh thủ giờ nghỉ ở văn phòng,...

TIN MỚI NHẤT