Trang chủ Khỏe Bài Tập

Bài Tập

Tập thể dục 2 phút mỗi ngày có thể tăng cường khả năng trí nhớ?

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Jönköping ở Thụy Điển phát hiện ra rằng một bài tập thể dục duy nhất kéo dài...

5 bài tập đơn giản để có vòng eo con kiến

Trong lễ trao giải VTV Awards 2020, Phương Oanh đã khiến người hâm mộ bất ngờ với vòng eo con kiến khi xuất hiện....

Từ chàng trai gầy gò trở thành VĐV thể hình quốc gia

Nguyễn Văn Ngọc từng là chàng sinh viên nhỏ con nhất lớp. Để cải thiện vóc dáng, chàng trai đã tìm đến gym và...

Bài tập 5 động tác giúp lưng xô phát triển bùng nổ

Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn phát triển cơ xô nhanh chóng tạo nên thân hình chữ V hoàn hảo.Thân hình chữ...

7 bài tập khi bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ có nhiều nguyên nhân nhưng đa phần nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh này là do...

Mayweather duy trì vóc dáng nhờ tập luyện

Dù không còn thi đấu quyền anh, Floyd Mayweather vẫn duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày để giữ thân hình săn chắc. Nhảy...

5 động tác giãn cơ tại nhà

Chỉ 5 phút mỗi ngày, những động tác này sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, đau cơ, khớp và cải thiện chất lượng sống. Huấn...

Loại bỏ mỡ hông, chân thon với bài tập 3 phút trước khi ngủ

Không phải tốn quá nhiều thời gian, chỉ cần dành ra 3 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ và thực hiện theo 3...

Tập 3 động tác đá chân này mỗi ngày, cơ bụng sẽ lên ngay số 11 chuẩn đét

Các chị em chịu khó tập mỗi tối, chắc chắn vòng 2 của mình cũng được cải thiện.Một số nghiên cứu chỉ ra rằng...

4 phương pháp luyện tập tăng cơ nhanh nhất cho người tập gym

Bạn sẽ rất khó tăng cơ nếu không luyện tập đúng cách. Bài viết này sẽ giúp bạn nắm rõ các phương pháp giúp...

TIN MỚI NHẤT