Trang chủ Khỏe Bài Tập

Bài Tập

5 động tác yoga cho dáng đẹp, mềm mại chỉ với 15 phút tập

Chỉ cần dành 15 phút mỗi ngày cho bài tập 5 động tác dưới đây để rèn có thân thể dẻo dai và mềm...

10 lỗi khiến tập mãi bụng vẫn to

Gập bụng, plank... sai tư thế không chỉ khiến công sức tập luyện của bạn thành 'công cốc' mà còn có thể gây chấn...

Tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ biến chứng của bệnh Covid-19

Tập thể dục thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Ngay cả khi dịch Covid-19 đang lây lan, tập thể dục...

Thử 3 dụng cụ để set-up một không gian tập thể dục tại nhà hoàn hảo

Với 3 dụng cụ này chị em sẽ tìm ra cách để giúp cơ thể về dáng mà vẫn giảm được stress khi làm...

Miu Lê trở thành “người đẹp đô con”, cơ bắp cuộn múi vì từng ngược đãi cơ thể

Cô mất 4 năm để có được body săn chắc, khỏe mạnh như hiện tại.   Mới đây, Miu Lê đã có những tâm sự khá dài trên...

Ôn Bích Hà khoe eo thon ở tuổi 54, chia sẻ bí quyết trẻ lâu

Ôn Bích Hà vừa đăng tải loạt ảnh tập yoga tại nhà, ở tuổi 54 diễn viên vẫn sở hữu nhan sắc và vóc...

5 bài tập chân thon, cải thiện bắp chân ‘cột đình’

Bắp chân thô ngắn không sẽ không còn là nỗi lo nếu bạn biết cách điều chỉnh thông qua chế độ ăn uống và...

Tập plank kiểu này sẽ giúp bạn tăng thêm hiệu quả đốt mỡ bụng dưới

Động tác biến thể plank này giúp bạn tăng hiệu quả đốt mỡ bụng dưới. Planks là bài tập lý tưởng nhất cho cơ bụng bởi...

3 mỹ nhân 10x giữ dáng gợi cảm bằng cùng một bài tập

Jang Won Young, Somi, Hitomi khoe hình thể sexy khi đang tập môn pilates.   Somi sinh năm 2001 và nổi tiếng với hình thể trưởng thành...

Lại có thêm list bài tập tại nhà giúp giảm 3kg trong 2 tuần

Nếu bạn đang lo lắng vì ở nhà chống dịch quá lâu thì hãy triển ngay những động tác sau đây để duy trì...

TIN MỚI NHẤT

PHẠM TUẤN NGỌC XUẤT SẮC GIÀNH Á VƯƠNG 1 TẠI MR WORLD 2024

Phạm Tuấn Ngọc - đại diện Việt Nam, đã...

Những mùi nước hoa giúp nàng tỏa hương trong mùa đông

Mùa đông không chỉ là thời điểm để khoác...

Bữa sáng ngon và tiện với nguồn dinh dưỡng dồi dào từ yến mạch

Yến mạch - nguyên liệu “thần thánh” giàu chất...

NAM VƯƠNG TUẤN NGỌC TRỞ THÀNH ỨNG VIÊN SÁNG GIÁ TẠI MR WORLD 2024

Nam vương Phạm Tuấn Ngọc đã xuất sắc vượt...