Trang chủ Khỏe Sức Khoẻ

Sức Khoẻ

3 dấu hiệu cho thấy bạn khỏe mạnh hơn bạn nghĩ

Sự khỏe mạnh về thể chất không chỉ là yếu tố sức mạnh mà còn sự linh hoạt, khả năng giữ cân bằng và...

Nên ăn gì trước khi tập gym buổi sáng?

Lựa chọn những thực phẩm phù hợp trước khi tập gym sẽ góp phần làm tăng hiệu quả tập luyện.   Tác hại khi tập luyện...

6 cách tốt nhất để cơ thể săn chắc nhanh theo cơ địa

Những mẹo hàng đầu dưới đây sẽ giúp bạn giảm mỡ nhanh chóng với cơ bắp săn chắc. Có được thân hình săn chắc là...

Vì sao phụ nữ tập gym không bị thô như đàn ông?

Do chủ yếu phát triển nhóm cơ bền và kích thước nhỏ, phụ nữ khó có thể trở nên lực lưỡng kể...

Bị đau thắt lưng kéo dài, phải làm sao?

Bị đau thắt lưng kéo dài gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và khả năng vận động. Vậy đâu là nguyên nhân...

6 kiểu ngồi dựa tường giúp chân khỏe và săn chắc

Bạn có thể tập chân một cách dễ dàng tại nhà một cách hiệu quả với động tác ngồi dựa tường hay (wall sit). Ngồi...

Giãn cơ thụ động là gì, có thể tập nó tại nhà hay không?

Những bài tập kéo giãn cơ thụ động được chia sẻ trong bài viết này hứa hẹn sẽ giúp đem tới cảm giác thư...

9 nữ idol Kpop sở hữu cơ bụng số 11 gây sốt

Để có được thân hình vạn người mê, đặc biệt cơ bụng số 11 đáng ngưỡng mộ, các nữ idol đã phải...

5 động tác tập vai cơ bản cho người mới

Chỉ với 5 động tác bạn sẽ phát triển cơ vai một cách đầy đủ nhất.   Để tạo nên một cơ thể kim tự thấp...

6 thói quen giúp ‘bảo toàn’ cân nặng

Đừng bỏ bữa sáng vì nó có thể làm bạn thấy uể oải, kém tập trung và nảy sinh tâm lý ăn bù vào...

TIN MỚI NHẤT