Trang chủ Thể Thao

Thể Thao

Phạm Hy và giấc mơ phát triển phong trào thể hình ở quê nhà

Là một người con của vùng biển Bình Thuận, rời quê hương với hành trang là đam mê giành cho thể hình và hoài...

Các bài tập Tabata cho nữ giúp đốt mỡ thừa, giảm cân hiệu quả

Áp dụng các bài tập Tabata cho nữ được chia sẻ ở dưới đây sẽ giúp cơ thể nữ giới đốt cháy mỡ thừa...

Lợi ích cực lớn của bài tập gym đơn giản Side Plank cho cơ thể của bạn

Side Plank là bài tập biến thể của Plank cơ bản, có tác dụng tác động lên các nhóm cơ xiên và giúp tăng...

Phương pháp tập để vòng 3 tăng lên gần 11cm của hot girl Phan Thiết

Hiện tại, hot girl phòng gym Phan Thiết sở hữu số đo hình thể ấn tượng 90-62-96.Nói đến những hot girl phòng gym nổi bật quê Phan...

Tập xô chữ V và cắt nét tạo rãnh cho cơ lưng dày

Với các phương pháp tập luyện đúng cách, cùng chế độ dinh dưỡng hợp lí, các bạn sẽ có được một cơ lưng dày,...

Nhịn ăn sáng và cardio hay HIIT để đốt mỡ: Phù hợp với tạng người nào.

Liệu buổi sáng nhịn ăn cardio có phải là cách tốt nhất để đốt cháy mỡ hay không? Khi nói đến sinh lý học...

Cơ trắng và cơ đỏ: Hiểu được sự khác biệt để lên chương trình tập luyện phù hợp.

Sợi cơ bắp rất đa dạng, chúng khác nhau về mặt thành phần, chức năng và khả năng hoạt động. Mặc dù gen di...

Lúc nào nên tập phối hợp và lúc nào nên tập cô lập để nhanh chóng tăng cơ.

Khi nói đến luyện tập thể hình, có thể chia các bài tập ra làm 2 loại: Một loại là những bài tập phối hợp,...

Một trong những điều gây tranh cãi nhất trong quá trình tập gym là nên nghỉ ngơi như thế nào

Một trong những điều gây tranh cãi và hiểu lầm nhất trong phương pháp tập luyện là thời gian nghỉ ngơi. Điều này rất...

Với 15 phút và 6 bài tập để đốt sạch mỡ thừa vùng bụng.

 Nếu quá bận rộn và không thể tới phòng gym, chỉ 15 phút mỗi ngày với những bài tập đơn giản này, bạn hoàn...

TIN MỚI NHẤT