Trang chủ Thể Thao

Thể Thao

Bài tập và chương trình tập để cơ ngực phát triển săn chắc dành cho nữ giới

Bài viết giới thiệu các bài tập ngực hiệu quả nhất và được nghiên cứu kỹ lưỡng giúp ngăn ngừa chấn thương, cách tập...

4 điều vô tình giết chết cơ bắp mà bạn cực khổ tích cóp

Nếu bạn đang tấn công vào những buổi tập với những giáo án tốt nhất cộng với chế độ dinh dưỡng hợp lý nhưng...

Stress sẽ gây hại cho cơ bắp đến mức nào

Áp lực, buồn phiền trong cuộc sống là một liều thuốc độc phá hoại cuộc sống của bạn, mà bạn không hay biết. Với...

8 mẹo cần thiết để xây dựng cơ bắp hiệu quả hơn cho các gymer

Nếu mục tiêu của bạn là tập thể hình để xây dựng cơ bắp, bạn sẽ cần phải thực hiện đúng cách để phát...

9 bài tập tận dụng mọi thứ nơi công sở, giúp chị em có vòng 3 và đôi chân thon như siêu mẫu

Bài toán khó muôn đời với các nàng công sở: lười đi tập, phải ngồi nhiều nhưng vẫn muốn dáng "ngon"?Đừng lo, đã có...

Sau bữa nhậu, có nên tập gym để ra hết mồ hôi giã rượu?

Nhiều người có thói quen sau khi nhậu thì đi tập cho vã mồ hôi để thải độc và giã rượu. Cách tập này...

Giải mã ma lực của một thân hình sở hữu cơ bắp tuyệt mỹ

Đôi khi, có thể đó còn là một bản năng được di truyền, về việc một người đàn ông trí thức sẽ được xã...

Những hướng dẫn an toàn và hiệu quả dành cho các chị em chọn tập gym là phương pháp rèn luyện

Tập gym cho nữ kết hợp cùng dinh dưỡng thích hợp là những nền tảng để duy trì lối sống lành mạnh. Đối với...

Những bài tập cardio và chế độ dinh dưỡng cho nữ để sở hữu thân hình gọn gàng, khoẻ mạnh

Bài tập cardio và chế độ dinh dưỡng cho người tập gym là 2 phần quan trọng kết hợp cùng với các bài tập...

Ăn và tập như thế nào để tăng cân an toàn và khoẻ mạnh

Các quý cô thường hay lo lắng về việc bị quá cân hay nhiều mỡ; tuy nhiên, việc thiếu cân cũng đem lại những...

TIN MỚI NHẤT

PHẠM TUẤN NGỌC XUẤT SẮC GIÀNH Á VƯƠNG 1 TẠI MR WORLD 2024

Phạm Tuấn Ngọc - đại diện Việt Nam, đã...

Những mùi nước hoa giúp nàng tỏa hương trong mùa đông

Mùa đông không chỉ là thời điểm để khoác...

Bữa sáng ngon và tiện với nguồn dinh dưỡng dồi dào từ yến mạch

Yến mạch - nguyên liệu “thần thánh” giàu chất...

NAM VƯƠNG TUẤN NGỌC TRỞ THÀNH ỨNG VIÊN SÁNG GIÁ TẠI MR WORLD 2024

Nam vương Phạm Tuấn Ngọc đã xuất sắc vượt...