Bà bầu có được ăn rau má không?
Trong thời gian mang thai, việc bổ sung dinh dưỡng với mẹ bầu là một trong điều vô cùng quan trọng, vì nó sẽ quyết định đến sự phát triển của bé sau này. Bởi vậy mà nỗi lo về thực phẩm luôn được các mẹ quan tâm hàng đầu, và rất nhiều mẹ thắc mắc liệu mẹ bầu có thể ăn rau má trong thai kỳ không, bởi do những đặc tính mát và công dụng hữu hiệu mà rau má đem lại. Chúng ta hãy cùng đi tìm câu trả lời cho các mẹ bầu nhé!
Bà bầu ăn rau má – Có lợi hay hại?
Do rau má có vị đắng, tính mát nên rau má được dùng làm thức uống giải nhiệt rất tốt. Đặc biệt rau má còn có thể dùng để trị mụn nhọt, sốt, lên sởi, hạ huyết áp, giúp lưu thông máu, nhất là ở vùng tĩnh mạch và mao mạch.
 |
| Khi mang thai các mẹ bầu nên sử dụng rau má |
Đối với những mẹ bầu đang phải đối mặt với nguy cơ bị táo bón trong giai đoạn mang bầu thì, rau má chính là lựa chọn hoàn hảo để lợi tiểu và tránh bị táo bón trong khi mang thai.
Trong rau má có chứa chất chống ô-xy hóa chống lại sự hình thành những nếp nhăn, thúc đẩy quá trình tái tạo da, vậy nên ngoài những lợi ích cho sức khỏe, các mẹ bầu uống nước rau má còn có thể giúp bảo trì làn da của mình khi mang thai nữa nhé!
Các bà bều đừng quá lạm dụng đặc tính mát của rau má
Dù có rất nhiều lợi ích, nhưng có nhiều thông tin cho rằng, nếu các mẹ quá lạm dụng rau má thì sẽ gây nên những ảnh hưởng không tốt đến thai nhi đâu nhé. Bởi vậy, các mẹ hãy cùng điểm mặt những ảnh hưởng mà các mẹ dễ gặp phải với rau má:
Lạm dụng rau má có thể dễ gây lạnh bụng: Do rau má có tình hàn bởi vậy khi uống nhiều sẽ dẫn đến tình trạng tiêu chảy. Đặc biệt, với cách uống rau má sống nên nguy cơ rối loạn tiêu hóa, ngộ độc vì vệ sinh an toàn thực phẩm là rất cao. Do vậy, các mẹ bầu cũng nên thận trọng khi sử dụng.
 |
| Mẹ bầu cũng nên lưu ý với rau má nhé |
Có tiền sử sảy thai, động thai, sức khỏe yếu, hệ tiêu hóa không ổn định: Nếu các mẹ bầu đã từng có tiền sử bị mắc một trong những tình trạng trên thì lời khuyên cho các mẹ là không nên uống nước rau má, trừ khi được bác sĩ cho phép.
Nguy cơ tiểu đường cao: Bởi do trong nước rau má uống nhiều có thể làm tăng lượng cholesterol và lượng đường trong máu, gây ra chứng tiểu đường thai kỳ và nếu dùng nước rau má thường xuyên sẽ ảnh hưởng tới quá trình điều tiết nhiệt của cơ thể, gây ức chế nhiều quá trình sinh lý và sẽ hại cho sức khoẻ. Đặc biệt là đối với những mẹ bầu đang bị tiểu đường thì các mẹ nên nói không với rau má.
Một số lưu ý cho các mẹ bầu khi ăn rau má
Các mẹ bầu nên chú ý, với người bình thường, lượng nước rau má khuyên dùng hằng ngày là khoảng 1 ly nhỏ, chừng 40 g rau má xay trở lại. Thêm nữa, không nên uống liên tiếp 6 tuần hoặc dùng liên tục 1 tháng.
Khi uống nước rau má, các mẹ nên hạn chế cho thêm quá nhiều đường bởi vì lượng đường trong rau má đã cao. Đối với những mẹ bầu thích uống ngọt thì nên chỉ cho ½ thìa cà phê thôi các mẹ nhé.
Khâu vệ sinh rất quan trọng nếu mẹ bầu không muốn phải đối diện với nguy cơ gây hại cho hệ tiêu hóa và đường ruột. Bởi vậy khi chế biến món nước rau má, các mẹ bầu nên:
+ Chọn mua trong siêu thị hoặc từ nguồn cung cấp uy tín đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
+ Trước khi xay, nên rửa và ngâm qua nước muối cẩn thận.
Trên đây là những thông tin hữu ích cho các mẹ bầu, hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích được nhiều cho các mẹ bầu nhé!
Mang thai tháng thứ ba nên ăn gì?
(Làm Mẹ) – (Phunutoday)- Đến cuối kỳ tam cá nguyệt thứ nhất, các mẹ bầu luôn lo lắng, không biết mang thai tháng thứ ba nên ăn gì tốt nhất, chúng ta hãy cùng giải đáp nào. |
Mang bầu tháng thứ mấy thì bị rạn da?
(Làm Mẹ) – (Phunutoday) – Đối với các mẹ bầu, rạn da trong những tháng mang thai luôn là nỗi lo thường trực. Nhưng bà bầu đến tháng thứ mấy thì bắt đầu bị rạn da? |
