Cách làm món nộm miến trộn mực khô cực ngon cho bữa sáng

Đây là món ăn khai vị ngon, dễ làm.

Nguyên liệu:

– 1-2 con mực khô

– 200g chả cá, có thể dùng cá rô phi hay cá thát lát

– 2 quả trứng gà

– Hành khô, muối, đường, hạt tiêu, nước mắm, ớt quả

– Giá đỗ, rau cải, có thể dùng cải thìa hay cải bẹ xanh hay rau rút

– Miến, lạc rang.

Cách làm:

Bước 1:

– Mực khô cuộn tròn lại dùng cán dao đập sơ vài nhát để dễ dàng xé khô mực, dùng tay xé khô mực thành những sợi mỏng.

Bước 2:

– Đun nóng nồi, cho dầu ăn vào, cho khô mực vào rán vàng.

Bước 3:

– Chả cá xay sẵn bạn mua về nêm gia vị cho vừa ăn và rưới vào một ít dầu ăn, dùng thìa quết cho chả cá được dai, dùng màng thực phẩm bọc kín cho vào ngăn tủ đá khoảng 30 phút trước khi chế biến.

Bước 4:

– Dung tay nắn thành lát chả cá mỏng, ấn dẹp ra, đun nóng chảo, cho dầu ăn vào, rán vàng chả cá.

Bước 5:

– Giá đỗ, rau cải rửa sạch, để ráo.

Bước 6:

– Đun nồi nước sôi, dùng vợt inox cho giá vào chần.

– Tiếp theo cho rau cải vào luộc chín, đun lửa lớn, sau đó vớt rau ra rổ và xả lại dưới vòi nước lạnh để rau vẫn giữ màu xanh.

Bước 7:

– Trứng gà đánh tan, thêm vào bát trứng nửa thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, rán trứng chín, thái sợi.

Bước 8:

– Đun nồi nước sôi, cho miến vào chần chín, vớt ra rổ và xả lại sợi miến dưới vòi nước lạnh để không bị dính chùm.

Bước 9:

– Khi dùng cho miến vào bát, thêm giá đỗ, rau cải, trứng thái sợi, mực rán giòn, chả cá cắt lát, bên trên rắc một ít lạc rang chín, dùng kèm với nước mắm chua ngọt pha tỏi, ớt.

Những người không được ăn mực

Mực là loại hải sản dễ chế biến thành nhiều món ăn ngon, có công dụng bổ gan, bổ thận, dưỡng huyết và đặc biệt tốt cho phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều.

Tuy nhiên, mực lại không tốt với những người ăn kém, hay bị cảm mạo phong hàn, sắc mặt tươi nhạt, dễ đổ mồ hôi ban ngày, chậm tiêu, tiêu chảy, khả năng ham muốn tình dục kém, đại tiện nát, di tinh, nhiều mồ hôi, cảm lạnh.

Nên kiêng mực khi dùng những đơn thuốc có phụ tử, bạch liễm, bạch cập.

Đã miệng bữa sáng bằng món phở bò tái gầu (Làm Mẹ) – (Phunutoday) – Phở bò tái gầu là món ăn rất ngon và bổ dưỡng. Cùng học cách chế biến để gia đình thưởng thức nhé.