Trang chủ Ăn Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng

Chuyên gia chia sẻ về quan điểm mì ăn liền không gây thừa cân ở trẻ

PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam cho rằng quan niệm “mì ăn liền gây thừa cân béo phì,...

6 vấn đề cơ thể gặp phải khi bạn nạp quá nhiều muối

Bụng căng trướng, đau đầu hay đau nhức xương khớp là những vấn đề dễ gặp khi cơ thể dư thừa natri. Liên tục khát...

5 lợi ích của việc bổ sung vitamin C

Hầu hết người dân có thể nạp mức vitamin C khuyến nghị từ thực phẩm. Với một số trường hợp bệnh lý, việc tăng...

Thói quen ăn mặn khiến bạn khó giảm cân

Chuyên gia dinh dưỡng Gao Minmin cho rằng nếu bạn nỗ lực kiểm soát chế độ ăn mà vẫn không thể giảm cân, có...

6 thực phẩm tưởng lành mạnh nhưng âm thầm gây tăng cân

Nước xốt salad đóng chai, yến mạch, ngũ cốc ăn liền hay nước ép trái cây đóng chai thường chứa nhiều đường và chất...

Xây dựng thói quen ăn uống đa dạng để hạn chế nguy cơ béo phì

Nguyên tắc 4-3-2, ăn đủ 400 gram rau, 3 loại rau khác biệt và 2 loại quả mỗi ngày là một trong nhiều cách...

Cách chế biến giúp giữ chất xơ trong rau xanh

Theo chuyên gia, người dân không nên vò nát rau vì các loại vitamin sẽ bị hòa tan với nước. Một trong những phương pháp...

Lý do con người dần quay về ăn thực phẩm nguyên thô

Vượt qua hàng triệu năm để tìm cách xử lý thực phẩm, con người giờ đây lại đang tìm mọi cách để tiêu thụ...

Những thực phẩm giá rẻ nhưng giàu Omega

Là dưỡng chất quan trọng cho sự hình thành và phát triển của não bộ, tuy nhiên, Omega là chất cơ thể không tự...

5 thời điểm trong ngày không nên uống trà vì rất hại sức khỏe

Thời điểm tốt nhất để thu được những lợi ích của trà xanh là giữa các bữa ăn và không phải lúc bụng đói. Trà...

TIN MỚI NHẤT