Trang chủ Ăn Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng

Ăn kiêng quá khắt khe sẽ suy tim!

Chỉ một tuần ăn kiêng quá khắt khe có thể làm lượng chất béo trong tim tăng đến 44% và chức năng tim bắt...

Đi tìm lý do vì sao ăn nhiều mà vẫn gầy

Ăn nhiều mỡ, duy trì thói quen ăn đêm là cách tăng cân phổ biến của nhiều người, nhưng đây lại là phương pháp...

Hạ cholesterol xấu trong máu bằng các thực phẩm giàu vitamin B3

Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B3 vào bữa ăn hàng ngày để hạ cholesterol trong máu, duy trì hệ thống tim mạch...

6 thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe đôi mắt

Sử dụng hợp lý cà rốt, khoai lang, cà chua, trứng, trái cây, cá, dầu ăn trong khẩu phần hàng ngày giúp đôi mắt...

Rước bệnh do… ăn mặn

Người dân Việt Nam đang có thói quen ăn quá nhiều muối so với mức khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới...

Ăn gì trước khi tập thể dục?

Nam giới thường thích vận động thân thể vào mỗi buổi sáng, nhất là môn chạy đường xa. Một bữa ăn đầy đủ chất...

Thói quen người Việt cần bỏ: Nhịn ăn sáng, chỉ uống cà phê rồi đi làm

Uống cà phê với cái bụng trống trơn là thói quen không hề tốt cho hệ tiêu hóa. Nhiều người chọn cà phê thay vì...

5 nguyên tắc dinh dưỡng giúp người tập gym tăng cơ nhanh

Đẩy tạ là một trong những loại bài tập phổ biến và rất cần thiết để phát triển cơ bắp. Một chế độ dinh dưỡng...

Người tập luyện thể thao nên ăn chuối như thế nào?

Chuối là trái cây chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Nó trở thành thực phẩm lý tưởng cho những người...

Nên lên thực đơn như thế nào để tăng cường cơ bắp.

Nếu bạn muốn tăng cường cơ bắp, bạn nên tiêu thụ ít nhất 30 calo trên mỗi kg trọng lượng cơ thể. Mặc khác,...

TIN MỚI NHẤT