Ăn

Những thực phẩm có màu tím giúp da đẹp, dáng thon

Các loại quả có màu tím như việt quất, dâu tằm, nho... chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, bổ sung thường xuyên...

Các thực phẩm giúp thải độc, hỗ trợ trẻ hóa da từ bên trong

Thêm chanh, đậu đỏ, gừng, dưa chuột... vào chế độ ăn hàng ngày giúp đào thải độc tố, tăng tốc độ tái tạo tế...

7 thực phẩm chống lão hóa tốt cho tuổi ngũ tuần

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh với các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp làn da tươi tắn, trẻ trung, làm chậm...

5 thực phẩm cần bổ sung hàng ngày để ngăn chặn tóc bạc sớm

Thường xuyên ăn các loại rau lá xanh, quả mọng, ngũ cốc nguyên hạt hay cá béo thúc đẩy tăng sản xuất melanin, giúp...

7 thực phẩm giúp ức chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân

Quả bơ, hạnh nhân, ớt đỏ hay lúa mạch được chứng minh là giúp kéo dài cảm giác no, kiểm soát cơn đói, hỗ...

8 thực phẩm hỗ trợ tăng kích thước vòng một

Đậu nành, bưởi hay đu đủ xanh là những thực phẩm giúp tăng cường estrogen, kích thích tuyến vú phát triển, giúp vòng một...

5 lý do khuyên bạn nên nạp protein trong bữa sáng

Ăn sáng đủ protein giúp tăng trao đổi chất có lợi cho quá trình giảm cân, tạo cảm giác no lâu, bớt thèm ăn...

5 loại tinh bột giúp no bụng mà không gây tích mỡ

Khoai tây khi chế biến đúng cách, hạn chế tối đa dầu mỡ sẽ tạo ra tinh bột kháng, đem lại hiệu quả giảm...

Ba món ăn sáng khiến tăng cân, da nhanh lão hóa

Không nên ăn đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn cùng các loại mứt trái cây có thành phần chủ yếu là đường...

6 thực phẩm phụ nữ sau tuổi 40 nên bổ sung để giữ eo thon

Thêm nấm, yến mạch, việt quất vào thực đơn hàng ngày để bổ sung chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa Tiến sĩ Mackenzie Burgess,...

TIN MỚI NHẤT