Trang chủ Ăn Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng

5 mẹo ăn ít mà không bị đói

Uống nước khi thấy thèm ăn vặt, chỉ ăn no khoảng 7 phần, ăn rau từ đầu bữa... là những cách đơn giản giúp...

9 cách nhận biết độ tươi ngon của thực phẩm

Cá tươi có thịt đàn hồi tốt, mắt cá không bị một lớp màu trắng bao phủ; trứng tươi sẽ chìm xuống đáy khi...

Mẹo bảo toàn cân nặng khi ăn lẩu mùa lạnh

Hãy ưu tiên các loại nước lẩu ít gia vị, ăn nhiều rau từ đầu bữa và thay thế bún, mì tôm bằng ngô,...

6 lợi ích của củ cải đường đối với sức khỏe

Giảm huyết áp, thúc đẩy lưu thông máu, hỗ trợ sức khỏe đường ruột là những lợi ích mà củ cải đường có thể...

Điều xảy ra khi bạn ngưng uống cà phê một tháng

Khi bạn ngừng uống cà phê, bạn có thể gặp phải một số tác dụng phụ như đau đầu, dễ cáu...

Bữa sáng giàu protein có thể hạn chế cơn thèm ăn vào cuối ngày

Nghiên cứu mới cho thấy ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể lấy đi protein của cơ thể và...

Uống nước ép cần tây có thực sự giúp bạn giảm cân?

Dù mang đến nhiều lợi ích, cần tây không phải tác nhân chính giúp chúng ta giảm cân.

Vitamin và các chất dinh dưỡng giúp làn da khỏe mạnh

Da cần được cân bằng các chất dinh dưỡng phù hợp để tránh các tác nhân gây lão hóa và làm...

Lý do hoa quả không thể thay thế rau xanh

Rau và hoa quả là một trong 4 nhóm thực phẩm thiết yếu để có một bữa ăn hợp lý ở...

10 thực phẩm giàu kali giúp bạn cải thiện sức khỏe

Không chỉ có chuối mới giàu kali, có rất nhiều thực phẩm giàu kali khác giúp người tập luyện dễ dàng...

TIN MỚI NHẤT

Xông hơi giảm cân có hiệu quả thế nào?

Xông hơi là một cách tốt để thư giãn...

Bạn có biết quả mít bổ dưỡng thế nào không?

Quả mít vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng sẽ...

Thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch

Một số thực phẩm giàu vitamin C như cam,...

Bà mẹ hai con giảm 76 kg trước ngày cưới

Laura Thomas đã trải qua hai lần giảm cân...

Những lưu ý khi ăn chay để vẫn đảm bảo dinh dưỡng

Khi lựa chọn ăn chay, chuyên gia dinh dưỡng...