Trang chủ Khỏe Bài Tập

Bài Tập

Chàng trai nặng 105 kg vẫn sở hữu cơ bụng 6 múi

Thừa cân, béo phì, Quốc Anh bị ép tập gym để giảm cân. Sau 5 năm, vóc dáng của anh hoàn toàn thay đổi...

Muốn cải thiện cơ bắp săn chắc mà không thể đến phòng Gym: Đây là bài tập tối ưu cho bạn!

Không phải ai cũng đủ điều kiện để đến phòng Gym. Nhưng bất kỳ ai cũng có thể làm việc đó ngay tại nhà,...

3 lỗi lớn nhất khi tập thể dục

Không phải ai cũng tập đúng cách và đúng phương pháp để đạt được kết quả như mong muốn.    Dưới đây là một số lỗi...

Bài tập Kegel – Lợi cho cả nam và nữ

Bài tập Kegel là một cách thể dục hướng tới nhóm cơ sàn chậu. Bài tập có tác dụng tốt cho sức khỏe cũng...

4 bài thể dục không nên bỏ qua

Sức khỏe có thể mang bạn đến bất cứ nơi đâu vào bất cứ khi nào bạn muốn. Kinh nghiệm của những huấn luyện viên...

Coi chừng mắc bệnh vì tập thể dục buổi tối

Tập thể dục giúp cho chúng ta rèn luyện sức khỏe, nhưng nếu không có sự hiểu biết và đi ngược lại nhịp sinh...

4 bài tập thể dục giúp xương chắc khỏe

Hãy cùng tìm hiểu 4 bài tập thể dục dưới đây, chắc chắn bạn sẽ có một cơ thể khoẻ mạnh hơn: Thông thường, mỗi...

Tập gym tốt thật, nhưng có đến 9 tác dụng phụ mà ai cũng có thể gặp phải

Và quả thực là chẳng ai muốn gặp phải chúng cả. Thế nên mới nói, cần phải cẩn thận khi tập gym. Tập gym hay...

Đừng chết vì tập thể dục sai cách

Ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho cơ thể, tăng cường sức khỏe, giúp cho con người thoải mái, đánh bay mệt...

Sung mãn – nóng bỏng với môn thể dục 0 đồng

Chẳng phải ngẫu nhiên người Hy Lạp cổ đại nhấn mạnh về phương pháp này: “Nó giúp bạn có sức khỏe cường tráng, vóc...

TIN MỚI NHẤT