Trang chủ Khỏe Bài Tập

Bài Tập

Thể thao: Vũ khí chống bệnh ung thư hiệu quả

Bệnh ung thư là một nỗi ám ảnh lớn với toàn thể nhân loại. Tuy nhiên, nếu chăm chỉ tập luyện thể thao một...

10 lợi ích tuyệt vời của vận động dưới nước

Tập thể dục hoặc các hoạt động dưới nước mang lại rất nhiều lợi ích nổi bật cho sức khỏe. Vận động dưới nước...

7 bài tập nâng cao sức chân hiệu quả

Khi nhắc đến bài tập chân, nhiều người lắc đầu lè lưỡi vì nó quá nặng và tốn sức. Tuy nhiên, thành quả hoàn...

5 biến thể của bài tập squat dành cho phái mạnh

Cho đến bây giờ, các bài tập Squat vẫn được xem là bài tập hiệu quả nhất cho chân và mông. Squat không những...

Tác dụng của Yoga cho nam giới

Ngày nay có không ít đấng mày râu tìm đến các phòng tập yoga thay vì đến phòng gym. Đã có rất nhiều nghiên...

7 động tác thủ ấn thúc đẩy năng lượng và cải thiện sức khỏe hiệu quả

Mudra hay còn gọi là thủ ấn,là phương pháp thủ ấn với các động tác nắm duỗi các ngón tay giúp loại bỏ căng...

Các bài tập thể dục dành cho cặp đôi

Các bài tập thể dục dành cho cặp đôi giúp bạn có thêm động lực và cảm hứng để biến những buổi tập luyện...

6 bài tập thể hình dành cho nhóm cơ lưng

Với kinh nghiệm của một huấn luyện viên fitness, tôi nhận thấy rằng ở một số nam giới, đặc biệt là những người mới...

Rèn luyện thể lực qua các bài tập thể hình trong quân đội

Trải nghiệm quân đội trui rèn bản lĩnh đàn ông và hơn thế, những thanh niên hoàn tất nghĩa vụ quân sự thường có...

Lưu ý cần thiết khi tập gym tăng cân

Tập gym kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học sẽ giúp tăng cân hiệu quả. Và nếu bạn đang “đau...

TIN MỚI NHẤT