Lợi ích thần kỳ của chuối với bà bầu
Ăn chuối giúp giảm trừ ốm nghén
Ốm nghén là nỗi lo lắng của nhiều mẹ bầu vì tình trạng mệt mỏi do ốm nghén gây ra. Mẹ bầu hãy ăn thêm một quả chuối trong bữa ăn nhẹ, vì nó giúp duy trì lượng đường trong máu ở mức bình thường và ngăn chặn tình trạng ốm nghén hiệu quả.
Lợi ích thần kỳ của chuối với bà bầu bạn nên biết (Ảnh minh họa)
Ăn chuối tốt cho hệ tiêu hóa
Chuối là thực phẩm “thân thiện” với hệ tiêu hóa, giúp bảo vệ các lớp niêm mạc, giảm kích ứng cho dạ dày. Bà bầu ăn chuối có khả năng giảm nồng độ axit do đó ngăn ngừa chứng ợ nóng rất hiệu quả.
Ăn chuối giúp giảm tình trạng tiêu chảy
Chuối rất giàu chất xơ cao su và pectin. Bà bầu ăn chuối giúp giảm tình trạng bệnh tiêu chảy bằng cách hấp thụ lượng nước dư thừa trong cơ thể bạn. Hơn nữa trong chuối có chứa kali, sẽ làm giảm bớt chứng chuột rút đi đôi với tiêu chảy trong thai kỳ.
Ăn chuối khi mang bầu giúp ổn định huyết áp
Chuối rất giàu kali và rất ít natri, giúp đào thải lượng muối dư thừa trong cơ thể ra ngoài, do đó nó có khả năng làm giảm chỉ số huyết áp và ngăn ngừa chứng đột quỵ.
Chuối giúp chống trầm cảm khi mang bầu
Ở phụ nữ mang thai, ăn chuối sẽ giúp cải thiện tâm trạng, giảm đau và giảm các tiết tố gây ra ức chế cảm xúc. Lý do là vì ăn chuối có tác dụng thúc đẩy não sản xuất ra chất serotonin 5. Điều này sẽ giúp làm giảm chứng trầm cảm và khiến tâm trạng của bà bầu vui vẻ hơn.
