Trang chủ Thể Thao

Thể Thao

Những bài tập cần thiết cho dân văn phòng giảm tác hại của việc ngồi nhiều lên cơ thể.

Dưới đây là một số bài tập đơn giản có thể làm giảm đau cổ, cứng khớp ở cổ, lưng và cánh tay... mà...

Những bài tập giảm mỡ đùi trong để chân thon dài được HLV hướng dẫn.

Với những bài tập này, chỉ cần trải thảm ở một vị trí nào đó trong nhà bạn, cùng hít thở không khí trong...

4 bài tập bụng được HLV gợi ý cho bạn sở hữu vòng eo thon gọn quyến rũ.

Có rất nhiều bài tập bụng hiệu quả, bài viết giới thiệu bạn 4 bài tập giúp bạn nhanh chóng có được cơ bụng...

Chế độ ăn và chương trình tập luyện của Brie Larson để vào vai Captain Marvel theo phương pháp của HLV riêng.

Ngay từ những thước phim đầu tiên, sự xuất hiện của nữ đại úy đã khiến người xem được phen mãn nhãn bởi vóc...

Dáng đẹp, eo thon với 10 bí quyết đơn giản cho cuộc sống thường nhật.

Dáng gọn eo thon là điều mà chị em nào cũng mong muốn có được. Bạn chỉ cần áp dụng 10 điều đơn giản...

Không tăng trọng lượng tạ nhưng phương pháp tập này vẫn khiến cơ chịu tải nhiều hơn bình thường.

Pre exhaust được cho là phương pháp tập thể hình giúp kích thích sự phát triển có bắt rất mạnh mẽ. Nhưng trước khi...

5 bí quyết để tăng cường sức mạnh cho cơ bắp.

Tăng sức mạnh cho cơ bắp ở mức cao nhất giúp bạn nhanh chóng có được một cơ thể săn chắc đầy quyến rũ....

Tập gym tại nhà, nên tập những bài gì để đạt hiệu quả không thua gì ngoài phòng tập.

Trước khi bắt đầu tập bạn cần tìm hiểu một vài định nghĩa 1RM là gì, công cụ tính BMI, hít thở đúng cách trong...

Bí quyết đơn giản giúp bạn đánh tan mỡ bụng mà không cần vận động nhiều.

Dù bạn lười đến mấy thì mỡ bụng cũng biến mất nếu bạn áp dụng bí quyết đánh tan mỡ bụng hiệu quả trong...

Chú thợ hồ 62 tuổi sở hữu thân hình như lực sĩ.

Người đàn ông làm thợ hồ, hàng ngày vẫn bưng xi măng, trộn vữa, sơn sửa, xây nhà rồi ngẫu nhiên biết đến môn...

TIN MỚI NHẤT