Video

Hoa khôi báo chí Phương Anh thực hiện thử thách plank

Plank là bài tập đơn giản nhưng yêu cầu cơ bụng khỏe và sức bền tốt. Hãy xem hoa khôi Phương Anh có thể...

Thoát khỏi tình trạng khổ sở vì mất ngủ với những nguyên liệu tự nhiên.

Chỉ cần uống 1-2 thìa mật ong, có thể kèm sữa hoặc trà bạc hà, khoảng một giờ trước khi ngủ, có thể giúp...

4 loại quả quen thuộc giúp tăng ham muốn như thủa ban đầu.

Không ngờ những loại quả bán đầy ngoài chợ lại là những loại “thần dược” vừa an toàn vừa ngon, bổ, rẻ mà hiệu...

19 bài tập bạn có thể thực hiện tại nhà với tạ để tăng cường sức khoẻ, sức mạnh và cơ bắp toàn thân.

Danh sách dưới đây là các bài tập bạn có thể dùng tạ tay. Tuy nhiên, số nhịp nâng sẽ tùy thuộc vào bạn...

Những lỗi các chị em thường mắc dễ gây ra chấn thương khi tập thể hình.

Những lỗi sai như cong lưng, không gồng bụng, mông khi tập luyện, có thể dẫn đến chấn thương nguy hiểm.  

Nếu vẫn tự hào là người ăn cay giỏi liệu bạn có dám nhận thử thách ăn gà siêu cay này.

Ăn 12 chiếc cánh gà siêu cay trong 6 phút mà không được uống nước, chấm sốt, dùng khăn ăn... thử thách khắc nghiệt...

Mỗi ngày cơ thể bạn cần bao nhiêu nước để hoạt động bình thường.

Nhu cầu uống nước của mỗi người đều khác nhau. Vì vậy, để bổ sung đủ nước, bạn cần lắng nghe các dấu hiệu...

4 bài tập xây dựng 6 múi cơ bụng cực hiệu quả được HLV thể hình Teddy Ryan hướng dẫn.

Ước mơ cơ bụng 6 múi chắc khỏe sẽ không là xa vời với những bài tập bụng sau đây. Tiếp theo 4 bài...

Muốn giảm cân hiệu quả thì bỏ ngay 8 quan niệm sai lầm này đi.

Nhiều người vẫn nghĩ rằng chế độ ăn low-carb, cắt giảm chất béo hay chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày có thể giúp...

Chế độ ăn lành mạnh và cực kỳ hiệu quả giúp giảm mỡ bụng sau 1 tháng

Chế độ ăn Địa Trung Hải được xem là chế độ ăn uống lành mạnh vì nó không chỉ giúp bạn giảm cân mà...

TIN MỚI NHẤT