Trang chủ Ăn Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng

Cơ thể sẽ ra sao khi thiếu vitamin B12?

Thiếu vitamin B12, bạn dễ bị loét miệng, thiếu máu, hôi miệng, suy giảm thị lực hay tê bì chân tay. Vitamin B12 mới được...

Chuyên gia gợi ý 4 món giúp cơ thể trẻ ra chục tuổi

Bác sĩ Mark Hyman tin rằng chế độ ăn nhiều loại rau họ cải, dầu olive, các loại hạt… chính là chìa khóa giúp...

Ăn vỏ bí đao, cà tím và dưa chuột được lợi gì?

Vỏ bí đao, cà tím và dưa chuột giàu chất xơ và các nguyên tố vi lượng, khoáng chất có lợi cho cơ thể. 1....

Vì sao vitamin B6 quan trọng?

Thiếu vitamin B6 khiến cơ thể bị suy giảm miễn dịch, thiếu máu, trí nhớ kém... Vitamin B6 có thể tham gia vào quá trình...

Ăn táo đỏ cần lưu ý gì?

Táo đỏ có giá trị dinh dưỡng cao, có lợi cho sức khỏe, nhưng người tiểu đường, tiêu hóa kém hay nóng trong cần...

Ăn khoai lang thế nào để không tăng đường huyết?

Khoai lang là thực phẩm tốt cho người tiểu đường do có chỉ số đường huyết thấp, tuy nhiên không nên ăn quá nhiều...

5 lợi ích bất ngờ của rau mùi với sức khỏe

Rau mùi chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, hỗ trợ tăng khả năng miễn dịch, thúc đẩy trao đổi chất, trì hoãn lão hóa...

7 thói quen giúp phụ nữ Nhật ăn no ba bữa vẫn thon gọn

Phân bổ dinh dưỡng hợp lý trong ba bữa, chỉ ăn no 80% và ăn nhiều cá, trứng là những bí quyết giữ dáng...

Ăn mỡ lợn lợi hay hại?

Mỡ lợn chứa nhiều axit béo, vitamin và khoáng chất, có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe nếu được tiêu thụ...

Thực đơn giữ dáng như thiếu nữ của blogger U60

Ở tuổi 56, Jung Dayeon ăn đầy đủ ba bữa mỗi ngày, không kiêng khe hà khắc nhưng hạn chế ăn nhiều tinh bột...

TIN MỚI NHẤT